4 июля, 2014 
admin 
Современный рынок косметики предлагает самую разнообразную продукцию, но ведь когда-то ее не было совсем. Внешний вид женщин зависел от природы, ведь и сегодня существует множество рецептов на основе природных средств. То есть, сама природа – источник красоты каждого человека, для этого нужно просто знать основные правила.
Естественная защита от УФ-излучения обеспечивается наличием в организме витамина А, то есть ликопина, бета-каротина и других биологически активных веществ. Очень много их содержится в арбузе, оливковом масле, помидорах, а также абрикосах и моркови. Причем лучше всего употреблять все фрукты свежими, а не консервированными.
Формирование коллагеновых волокон, укрепление иммунной системы человека активизируется благодаря витамину С, который также способствует противостоянию процессу старения клеток. Его очень много в клубнике и черной смородине, брокколи, перце и помидорах. Хорошим антиоксидантом выступает витамин Е, содержащийся в орехах и любом растительном масле. Кроме того, он прекрасно помогает клеткам кожи регенерировать.
В рекламе современных косметических средств многие слышали о витамине биотин основе кератина. Стоит отметить, что в организме все взаимосвязано, и кератин, который отвечает за состояние наших волос, ногтей и кожи, образуется только с участием биотина. Его, в свою очередь, организм человека может получить из рыбы, сои, шпината и пивных дрожжей.
Не меньше красота женщины зависит и от минералов, ведь кремний, цинк и железо обеспечивают нашей коже гладкость и красоту. Получить кремний можно из картофеля, овса, проса и фруктов, а также принимая чай из полевого хвоща. Цинк, содержание которого в достаточных количествах наблюдается в яйцах, мясе и цельном зерне, способствует заживлению ран.
Cилы природы воздействуют на человека на всех уровнях. Это является важным средством укрепления здоровья и повышения работоспособности.
Опубликовано в 
Теги: 
Загрузка ...
