29 января, 2015 
admin Танцы, не важно, современные или бальные, это прекрасный инструмент для того, чтобы держать свое тело в тонусе в любом возрасте – от самого юного, до почтенного. Хороши танцы тем, что они не несут высоких, утомительных нагрузок, в отличие от занятий спортом. Кроме того, занятия танцами формируют превосходную осанку, координацию движений, грациозность и гибкость (если речь идет о танцах с акробатическими элементами), прекрасно влияют на дыхательную систему.
Кроме того, танцы для похудения также дают превосходные результаты. Ведь, что есть танец? Это упорядоченные ритмичные движения, во время которых задействованы практически все группы мышц, благодаря чему жировые отложения интенсивно сжигаются, из организма выводится лишняя жидкость, а мышцы становятся более крепкими и эластичными. Как показывает практика, наиболее эффективны для похудения одиночные ритмичные танцы. Но следует помнить, что, как и все мероприятия, направленные на похудение или укрепление организма, танцы дадут ожидаемый эффект только в том случае, если заниматься ими регулярно.
Для прекрасного настроения и высокого жизненного тонуса выбирайте такой вид танцев, который придется по душе, чтобы занятия доставляли удовольствие и не наскучили.
Опубликовано в 
Загрузка ...
Мир танца прекрасный, но очень сложный. Лишь немногим удается достичь вершины, есть и такие, кто ломаются на полпути. Для того чтобы танцевать изящно, грациозно, необыкновенно технично и выразительно нужно жизнь без остатка посвятить искусству танца.